हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर त्वचा और पैरों में दिख सकते हैं ये बदलाव

जिस तरह से आजकल लोग जीवन जी रहे हैं उनके खाने की आदतें, शारीरिक गतिविधियों या व्यायामों का अभाव और यहां तक कि काम के पर मिलने वाला तनाव कई बीमारियों का कारण बना है। यह मोटापा,डायबिटीज़, उच्च रक्तचाप और हृदय संबंधी समस्याओं जैसी बीमारियों का कारण है। हाई कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी बीमारी है जिसके बढ़ने के साथ शरीर में विभिन्न प्रकार के खतरे पैदा हो सकते हैं। हालाँकि इसका प्रभाव सिर्फ दिल तक ही सीमित नहीं है कुछ मामलों में यह त्वचा और पैरों में भी स्वयं को दिखा सकता है।

अक्सर हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण आसानी से नजर नहीं आते। कई लोगों को पता ही नहीं चलता कि उनके खून में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा हुआ है। हालांकि, कुछ मामलों में त्वचा पर पीले रंग की गांठें, पलकों के आसपास पीले धब्बे या पैरों में चलने के दौरान दर्द जैसे संकेत किसी स्वास्थ्य समस्या की ओर इशारा कर सकते हैं।

यह समझना जरूरी है कि त्वचा और पैरों में होने वाले हर बदलाव का कारण कोलेस्ट्रॉल नहीं होता। इन संकेतों को नजरअंदाज करने के बजाय सही जांच करवाना बेहतर है। आइए जानते हैं कि हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण क्या हो सकते हैं, त्वचा और पैरों में कौन से बदलाव दिखाई दे सकते हैं और कोलेस्ट्रॉल की पहचान कैसे की जाती है।

हाई कोलेस्ट्रॉल क्या होता है?

कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपा पदार्थ है जिसकी हमारे शरीर को कोशिकाओं और हार्मोनों के निर्माण के लिए ज़रूरत होती है।कोलेस्ट्रॉल का निर्माण मुख्य रूप से हमारे शरीर में होता है और जब तक रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तरों में संतुलन बिगड़ता नहीं है तब तक यहाँ कोई समस्या नहीं है।

कोलेस्ट्रॉल के मुख्य प्रकारों में LDL और HDL शामिल हैं। LDL को अक्सर खराब कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, क्योंकि इसका कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से खून की नलियों की दीवारों पर चर्बी जमा हो सकती है, जिससे खून का बहाव कम हो सकता है। HDL को अच्छा कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, क्योंकि यह अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को वापस लिवर तक पहुंचाने में मदद करता है।

समय के साथ खून की नलियों में फैटी पदार्थ जमा होने से खून का बहाव प्रभावित हो सकता है। इससे हृदय रोग और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल की पहचान के लिए लिपिड प्रोफाइल ब्लड टेस्ट किया जाता है। इसलिए केवल लक्षणों का इंतजार करने के बजाय समय पर कोलेस्ट्रॉल की जांच करवाना जरूरी है। कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी सही जानकारी और विशेषज्ञों के मार्गदर्शन के लिए आज ही कॉल करें।

त्वचा पर हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण

हालांकि हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण आमतौर पर कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते, लेकिन कुछ लोगों में खून में फैट के असामान्य स्तर से जुड़े त्वचा संबंधी बदलाव दिखाई दे सकते हैं।

1. पलकों के आसपास पीले धब्बे

आँखों के पलकों पर खासकर आँख के आंतरिक कोने के आसपास चपटे पीले धब्बे हो सकते हैं यह एक संकेत है यह जैंथेलाज्मा (Xanthelasma) कहलाता है ये धब्बे त्वचा की सतह के नीचे वसा के जमाव के कारण बनते हैं ये उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर वाले लोगों में हो सकते हैं लेकिन ऐसे भी मामले हैं जहाँ ये सामान्य कोलेस्ट्रॉल स्तर वाले लोगों में भी हो जाते हैं।

यदि आंखों के आसपास ऐसे धब्बे दिखाई दें, तो डॉक्टर से सलाह लेकर जरूरी जांच करवाएं।

2. त्वचा पर पीली या मोम जैसी गांठें

शरीर की त्वचा पर पीले रंग की छोटी गांठें या उभरे हुए निशान दिखाई देना भी एक संकेत हो सकता है। इन्हें जैंथोमा (Xanthoma) कहा जाता है। ये गांठें कोहनी, घुटनों, हाथों, पैरों या एड़ियों के आसपास दिखाई दे सकती हैं। कुछ मामलों में इनका संबंध खून में कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड्स (triglyceride) के बहुत अधिक स्तर से होता है।

3. त्वचा पर अचानक कई छोटी गांठें दिखाई देना

यदि त्वचा पर अचानक कई छोटी, पीली या लालिमा लिए हुए गांठें दिखाई देने लगें, तो इन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। कुछ मामलों में ये इरप्टिव जैंथोमा (Eruptive Xanthoma) हो सकती हैं। इनका संबंध खून में ट्राइग्लिसराइड्स के बहुत अधिक स्तर से हो सकता है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से जल्द सलाह लेना जरूरी है, क्योंकि इसके पीछे कोई गंभीर मेटाबॉलिक (metabolic) समस्या भी हो सकती है।

ध्यान रखें कि त्वचा पर होने वाले ये बदलाव हर व्यक्ति में नहीं दिखाई देते। इसलिए त्वचा सामान्य होने का मतलब यह नहीं है कि आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर भी सामान्य है।

पैरों में हाई कोलेस्ट्रॉल के संकेत

पैरों में दिखाई देने वाले कुछ बदलाव खराब ब्लड सर्कुलेशन से जुड़े हो सकते हैं। जब धमनियों (Arteries ) में फैटी पदार्थ जमा होने के कारण खून का बहाव कम हो जाता है, तो पैरों की मांसपेशियों और त्वचा तक पर्याप्त खून पहुंचने में परेशानी हो सकती है। इस स्थिति का एक कारण पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (Peripheral Artery Disease या PAD) हो सकता है। हाई LDL कोलेस्ट्रॉल इसके जोखिम को बढ़ाने वाले कारकों में से एक है।

1. चलते समय पैरों में दर्द या ऐंठन

चलने, सीढ़ियां चढ़ने या व्यायाम करने के दौरान पिंडलियों, जांघों या पैरों में दर्द होना खराब ब्लड सर्कुलेशन का संकेत हो सकता है। कुछ लोगों में दर्द आराम करने पर कम हो जाता है और दोबारा चलने पर लौट आता है। इस तरह के दर्द को इंटरमिटेंट क्लॉडिकेशन (Intermittent Claudication ) कहा जाता है।

यदि ऐसा बार बार हो रहा है, तो इसे केवल थकान या बढ़ती उम्र का असर समझकर नजरअंदाज न करें।

2. पैरों और पंजों का ठंडा रहना

यदि एक पैर दूसरे पैर की तुलना में ज्यादा ठंडा महसूस होता है, तो यह खून के बहाव में कमी से जुड़ा हो सकता है। खासकर जब इसके साथ सुन्नपन, दर्द या त्वचा के रंग में बदलाव भी दिखाई दे, तो चिकित्सकीय जांच करवानी चाहिए।

3. पैरों की त्वचा का रंग बदलना

खराब ब्लड सर्कुलेशन के कारण पैरों की त्वचा सामान्य से ज्यादा पीली या नीली दिखाई दे सकती है। कुछ लोगों में त्वचा चमकदार, चिकनी या असामान्य रूप से सूखी भी हो सकती है।

हालांकि, त्वचा के रंग में बदलाव के कई कारण हो सकते हैं। केवल इस लक्षण के आधार पर हाई कोलेस्ट्रॉल की पुष्टि नहीं की जा सकती।

4. पैरों के बाल कम होना और नाखून धीरे बढ़ना

आपके पैरों और उंगलियों पर बालों की कमी, धीरे धीरे बढ़ने वाली या नाजुक नाखून भी खराब रक्त परिसंचरण का संकेत हो सकते हैं ।ऊपर बताये गये लक्षणों के आधार पर ही उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान नहीं किया जा सकता है लेकिन दूसरे लक्षणों के साथ मिलकर इन्हें देखना अच्छा है ।

5. पैरों में घाव जो जल्दी ठीक न हों

पैरों या पंजों पर घाव बनने और लंबे समय तक ठीक न होने का कारण खून का कम बहाव हो सकता है। डायबिटीज जैसी स्थितियां भी इस समस्या का जोखिम बढ़ाती हैं। यदि घाव ठीक नहीं हो रहा है, पैर में अचानक तेज दर्द हो रहा है या पंजा ठंडा, नीला अथवा सुन्न पड़ रहा है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के शुरुआती संकेत और कारण

हाई कोलेस्ट्रॉल को शुरुआती अवस्था में पहचानना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि यह आमतौर पर बिना लक्षणों के बढ़ता है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के शुरुआती संकेत हमेशा शरीर में दिखाई दें, यह जरूरी नहीं है। इसके कुछ प्रमुख जोखिम कारक हैं:

1. असंतुलित खानपान: सैचुरेटेड फैट और ट्रांस फैट से भरपूर भोजन LDL कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में योगदान दे सकता है।
2. शारीरिक गतिविधि की कमी: लंबे समय तक बैठे रहना और नियमित व्यायाम न करना कोलेस्ट्रॉल के असंतुलन का जोखिम बढ़ा सकता है।
3. अधिक वजन: वजन अधिक होने पर कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर पर असर पड़ सकता है।
4. धूम्रपान: धूम्रपान HDL कोलेस्ट्रॉल को प्रभावित कर सकता है और हृदय तथा रक्त वाहिकाओं से जुड़ी समस्याओं का जोखिम बढ़ाता है।
5. पारिवारिक इतिहास: कुछ लोगों में आनुवंशिक कारणों से भी कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक हो सकता है, भले ही उनकी जीवनशैली अच्छी हो।

इसके अलावा उम्र, डायबिटीज और कुछ अन्य स्वास्थ्य स्थितियां भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के शुरुआती संकेतों और कारणों को जानें। 

हाई कोलेस्ट्रॉल की पहचान कैसे की जाती है?

हाई कोलेस्ट्रॉल की पहचान केवल त्वचा, आंखों या पैरों में दिखने वाले बदलावों से नहीं की जा सकती। इसके लिए लिपिड प्रोफाइल नामक ब्लड टेस्ट किया जाता है। इस जांच में आमतौर पर निम्न स्तर देखे जाते हैं:

1. टोटल कोलेस्ट्रॉल: खून में मौजूद कुल कोलेस्ट्रॉल।
2. LDL कोलेस्ट्रॉल: इसका अधिक स्तर धमनियों में फैटी पदार्थ जमा होने का जोखिम बढ़ाता है।
3. HDL कोलेस्ट्रॉल: यह शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को वापस लिवर तक पहुंचाने में मदद करता है।
4. ट्राइग्लिसराइड्स: खून में मौजूद एक अन्य प्रकार का फैट, जिसका अधिक स्तर भी स्वास्थ्य जोखिम बढ़ा सकता है।

डॉक्टर आपकी उम्र, पारिवारिक इतिहास, ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और अन्य जोखिम कारकों को ध्यान में रखकर जांच और आगे की देखभाल की सलाह दे सकते हैं। टेस्ट से पहले खाली पेट रहने की जरूरत है या नहीं, यह लैब या डॉक्टर से पूछ लें।

आयुर्वेद में हाई कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन कैसे किया जाता है?

आयुर्वेद में हाई कोलेस्ट्रॉल के प्रबंधन के लिए खानपान, पाचन और दिनचर्या पर ध्यान दिया जाता है। Jeena Sikho HiiMS में रूट कॉज अप्रोच के तहत व्यक्ति की जीवनशैली, खानपान और स्वास्थ्य संबंधी जरूरतों को समझकर उचित मार्गदर्शन दिया जाता है। 

यह एक संतुलित pH आहार,योगा अभ्यास,व्यायाम और अन्य पंचकर्म चिकित्साएं जैसे की अभ्यंग, स्वेदन और उद्वर्तन शामिल हो सकती हैं। इन चिकित्साओं का चयन व्यक्ति की स्थिति और एक विशेषज्ञ की सिफारिशों पर निर्भर करता है।इसका उद्देश्य उचित आदतों को प्रोत्साहित करना और कोलेस्ट्रॉल का नियमन करने में मदद करना है।कोलेस्ट्रॉल के टेस्ट को बार-बार करना चाहिए और सभी दवाओं को नियमित रूप से लेना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल संतुलित रखने के लिए जीवनशैली में क्या बदलाव करें?

कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखने के लिए रोजमर्रा की आदतों पर ध्यान देना जरूरी है।

• संतुलित भोजन करें: खाने में हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज, दालें और फाइबर से भरपूर चीजें शामिल करें। तले हुए भोजन और सैचुरेटेड फैट की अधिक मात्रा को सीमित रखें।
  
• नियमित शारीरिक गतिविधि करें: अपनी क्षमता के अनुसार पैदल चलना और नियमित व्यायाम करना उपयोगी हो सकता है। यदि पैरों में चलते समय दर्द होता है, तो पहले डॉक्टर से सलाह लें।
  
• वजन पर ध्यान दें: यदि वजन अधिक है, तो धीरे-धीरे और टिकाऊ तरीके से वजन कम करने की योजना बनाएं।
  
• धूम्रपान से बचें: धूम्रपान छोड़ना हृदय और रक्त वाहिकाओं की सेहत के लिए महत्वपूर्ण है।
  
• नियमित जांच करवाएं: डॉक्टर की सलाह के अनुसार कोलेस्ट्रॉल की जांच करवाएं, खासकर यदि परिवार में हाई कोलेस्ट्रॉल का इतिहास है या अन्य जोखिम कारक मौजूद हैं।

आयुर्वेद में भी संतुलित आहार, नियमित दिनचर्या और शारीरिक गतिविधि को स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा माना जाता है। 

निष्कर्ष

हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण ज़्यादातर लोगों में अस्पष्ट होता है लेकिन इसके लक्षणों में त्वचा पर पीले धब्बे,सूजन या पैरों में खराब ब्लड सर्कुलेशन से जुड़ी कोई भी चीज़ हो सकती है।इन लक्षणों को जानना ज़रूरी है लेकिन इन लक्षणों के आधार पर केवल कोलेस्ट्रॉल के स्तर का निर्धारण करना सही नहीं है।कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए समय पर लिपिड प्रोफाइलिंग,स्वस्थ आहार और व्यायाम का सहारा लिया जा सकता है। व्यक्तिगत स्वास्थ्य और जीवनशैली संबंधी मार्गदर्शन के लिए Jeena Sikho HiiMS की VOPD सेवा के माध्यम से परामर्श लिया जा सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)

1. हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण क्या हैं?

हाई कोलेस्ट्रॉल के आमतौर पर कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते। इसकी पहचान ब्लड टेस्ट से होती है।

2. त्वचा में दो पीले धब्बे हाई कोलेस्ट्रॉल का संकेत देते हैं?

हाँ,आँखों के पास पीले धब्बे कोलेस्ट्रॉल से जुड़े हो सकते हैं लेकिन हमेशा नहीं।

3. पैरों में हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण क्या हैं?

पैदल चलने में पैरों में दर्द,ठंडे पैर और/या धीरे-धीरे ठीक होने वाली चोटें खराब ब्लड सर्कुलेशन के कुछ लक्षण हैं।

4. हाई कोलेस्ट्रॉल का पता कैसे लगाया जाता है?

कोलेस्ट्रॉल रक्त परीक्षण, जिसे लिपिड प्रोफाइल के नाम से जाना जाता है उससे मापा जाता है।

5. आहार और जीवनशैली में बदलाव कोलेस्ट्रॉल को प्रभावित करेंगे क्या?

हाँ,आहार,व्यायाम और वजन प्रबंधन मदद करेगा।कुछ मामलों में दवाओं की आवश्यकता होगी।